6월 10일 오늘은 단오 , 진짜 여름의 시작이란다. (우리나라 절기의 신비함)

음력 5월 5일 양력 6월 10일 오늘은 단오입니다. 한국의 전통 명절 중 하나로, 여름의 시작을 알리는 명절로 풍년을 기원하고 액운을 쫓기 위해 다양한 풍습과 놀이가 행해집니다.

 

단오 풍습행사

수리취떡

단오에는 수리취라는 산나물을 넣어 만든 떡을 먹습니다. 이는 건강을 기원하는 의미를 가지고 있습니다. 수리취는 국화과에 속하는 여러해살이 풀로 주로 산과 들에서 자라며 잎이 넓고 부드러워 먹기에 적합합니다. 수리취는 특히 단오와 관련된 전통 음식인 수리취떡을 만드는데 주로 사용됩니다. 수리취는 가을에 꽃을 피우며 국화와 비슷한 작은 꽃들이 피며 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 좋습니다. 특히 비타민C와 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 수리취로는 떡뿐만아니라 데쳐서 나물로 먹거나 국, 찌개 등 다양한 요리에 활용됩니다. 더불어 약용으로도 사용되었는데요, 항염증, 해열등에 효과가 있다고 전해집니다. 

 

창포물 머리감기

예로부터 창포물에 머리를 감으면 머리카락이 튼튼해지고 더위를 막을 수 있다고 믿었습니다. 창포에는 항균, 항염 성분이 있어 두피를 청결하게 유지하고 머리카락을 튼튼하게 난드는데 도움을 줍니다. 또한 부드럽고 윤기있게 된다고 믿었습니다. 단오가 절기상 여름의 시작을 알리는 시기이기 때문인지 창포물에 머리를 감으면 더위를 막고 시원함을 느낄 수 있다고 여겼습니다. 

 

창포물로 머리를 감음으로써, 액운을 쫓고 나쁜 기운을 물리치는 효능이 있다고 믿었으며, 나쁜 기운을 떨쳐내고 좋은 운을 맞이할 수 있다고 생각했습니다. 창포는 한국뿐만아니라 중국, 일본 등 동아시아 전역에서 약용식물로 사용되어 왔는데요, 이 지역들에서는 창포가 건강에 이롭고 특히 머리카락과 피부에 좋다는 믿음이 있었습니다. 이러한 믿음이 한국의 단오 풍습과 결합되어 창포물에 머리감기라는 풍습이 형성되었습니다. 창포물 머리감기는 뿌리를 채취하여 물에 담가 우려낸 후 그 물로 머리를 감는 방식입니다. 창포 뿌리는 향이 좋아 머리를 감은 후에도 기분 좋은 향이 남습니다. 단오를 맞이해 각 지자체 자체 행사에서 단오 전통풍습 체험하는 자리가 마련되어 한국을 방문한 외국 관광객들도 창포물에 머리감기와 같인 다양한 체험을 할 수 있습니다. 

 

이 밖에도 그네타기, 씨름, 단오 부채만들기 등 다양한 활동을 경험할 수 있으며, 이러한 것들로 인해 나쁜 기운을 물리치고, 좋은 기운을 받는다고 여겨 지금까지도 풍습으로 알려져왔고 다양한 체험을 통해 단오 풍습을 알리고자 노력하고 있습니다.

 

우리나라 절기의 신비함

우리나라의 절기는 음력과 태양력을 기준으로 정해집니다. 한국의 전통적인 절기 체계는 24절기로 이는 중국에서 기원하여 한국, 일본 등 아시아 여러 나라에서 사용되었습니다. 각 절기는 계절의 변화를 반영하여 농사와 일상생활에 중요한 기준이 됩니다. 

 

24절기

1. 입춘(立春): 2월 4일경 - 봄이 시작되는 시기.
2. 우수(雨水): 2월 19일경 - 눈이 녹아서 비가 내리기 시작하는 시기.
3. 경칩(驚蟄): 3월 6일경 - 겨울잠을 자던 벌레들이 깨어나는 시기.
4. 춘분(春分): 3월 21일경 - 낮과 밤의 길이가 같아지는 시기.
5. 청명(淸明): 4월 5일경 - 날씨가 맑고 밝아지는 시기.
6. 곡우(穀雨): 4월 20일경 - 곡식에 필요한 비가 내리는 시기.
7. 입하(立夏): 5월 5일경 - 여름이 시작되는 시기.
8. 소만(小滿): 5월 21일경 - 만물이 점차 자라 가득 차는 시기.
9. 망종(芒種): 6월 6일경 - 씨앗을 뿌리기에 적절한 시기.
10. 하지(夏至): 6월 21일경 - 낮이 가장 긴 시기.
11. 소서(小暑): 7월 7일경 - 더위가 시작되는 시기.
12. 대서(大暑): 7월 23일경 - 가장 더운 시기.
13. 입추(立秋): 8월 7일경 - 가을이 시작되는 시기.
14. 처서(處暑): 8월 23일경 - 더위가 물러가는 시기.
15. 백로(白露): 9월 7일경 - 이슬이 내리기 시작하는 시기.
16. 추분(秋分): 9월 23일경 - 낮과 밤의 길이가 같아지는 시기.
17. 한로(寒露): 10월 8일경 - 찬 이슬이 내리는 시기.
18. 상강(霜降): 10월 23일경 - 서리가 내리기 시작하는 시기.
19. 입동(立冬): 11월 7일경 - 겨울이 시작되는 시기.
20. 소설(小雪): 11월 22일경 - 작은 눈이 내리는 시기.
21. 대설(大雪): 12월 7일경 - 큰 눈이 내리는 시기.
22. 동지(冬至): 12월 21일경 - 밤이 가장 긴 시기.
23. 소한(小寒): 1월 5일경 - 추위가 시작되는 시기.
24. 대한(大寒): 1월 20일경 - 가장 추운 시기.

 

각 절기는 농사의 중요한 시기를 나타내며, 이를 기준으로 파종, 수확 등의 일정을 조절합니다. 현재 해당하는 절기는 하지로, 낮이 가장 길고, 태양의 고도가 가장 높은 시기입니다. 이 시기에는 햇볕이 강해지므로 충분한 수분섭취가 중요합니다. 물을 자주 마시고 과일이나 수분이 많은 음식을 섭취해주세요. 자외선이 강한만큼 자외선 차단제를 바르고 모자나 선글라스 등으로 피부, 눈 건강을 지켜주세요. 또한 아침 저녁처럼 좀 더 선선한 시간대에 가벼운 산책이나 운동을 하는것이 좋습니다. 하지 절기에 수확되는 제철과일 수박, 참외, 오이 등 여름철 과일과 채소를 섭취하고 낮이 길어지면서 생활패턴이 달라질 수 있으므로 규칙적인 수면과 식사시간을 유지하여 몸의 리듬을 지켜내는 것이 중요합니다. 모두 하지를 현명하게 보내며 건강함을 지켜주세요.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.